El peligro de desvelarse: qué le pasa al sistema de limpieza de tu cerebro cuando no alcanzás el sueño profundo
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- La falta crónica de sueño y la mala calidad del descanso pueden provocar problemas cardiovasculares, metabólicos y neurológicos significativos.
- Expertos de la UNAM señalan que la interrupción del sueño profundo impide que el cerebro elimine desechos metabólicos, como la beta-amiloide, vinculada al Alzheimer.
- El artículo destaca que la higiene del sueño, el respeto al ritmo circadiano y el tratamiento de trastornos como la apnea son fundamentales para prevenir el deterioro cognitivo y proteger la salud general.
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La falta crónica de sueño y la mala calidad del descanso pueden provocar problemas cardiovasculares, metabólicos y neurológicos significativos. Expertos de la UNAM señalan que la interrupción del sueño profundo impide que el cerebro elimine desechos metabólicos, como la beta-amiloide, vinculada al Alzheimer. El artículo destaca que la higiene del sueño, el respeto al ritmo circadiano y el tratamiento de trastornos como la apnea son fundamentales para prevenir el deterioro cognitivo y proteger la salud general.
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