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El artículo aborda el 'síndrome postvacacional', un periodo de estrés y ansiedad aguda al regresar al trabajo. Aunque investigaciones previas sugerían que los beneficios de las vacaciones desaparecen rápido, un metanálisis de 2025 indica que la actividad física y el descanso pueden tener impactos duraderos en el bienestar. Los expertos recomiendan evitar un regreso brusco a las rutinas de alto estrés, abogando por una transición gradual que integre hábitos positivos específicos, como más movimiento o mejor sueño, en la vida diaria para mantener la salud mental a largo plazo.
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