Revela nutricionista importancia del sueño y riesgos de no dormir bien
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- La nutricionista Luisana Ferrer subraya que el sueño es una necesidad biológica fundamental para el ser humano, destacando sus beneficios en la regeneración celular y la recuperación muscular.
- Las coberturas, de carácter internacional y con un tono neutral, coinciden plenamente en la información presentada, sin variaciones significativas entre las ediciones locales y nacionales de la agencia.
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La nutricionista Luisana Ferrer destacó la importancia fundamental del sueño para la salud humana, describiéndolo como una necesidad biológica básica. Explicó que un descanso adecuado facilita la regeneración celular y la recuperación muscular. Por el contrario, la falta de sueño aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades graves como diabetes, problemas cardíacos e inmunodeficiencia. Para mitigar estos riesgos, se recomienda mantener un horario constante de ocho horas de descanso nocturno y evitar acostarse demasiado tarde.
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La nutricionista Luisana Ferrer destacó la importancia fundamental del sueño para la salud humana, describiéndolo como una necesidad biológica básica. Explicó que un descanso adecuado facilita la regeneración celular y la recuperación muscular. Por el contrario, la falta de sueño aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades graves como diabetes, problemas cardíacos e inmunodeficiencia. Para mitigar estos riesgos, la experta recomienda mantener un horario constante y asegurar aproximadamente ocho horas de sueño cada noche.
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La nutricionista Luisana Ferrer destacó la importancia fundamental del sueño para la salud humana, describiéndolo como una necesidad biológica básica. Explicó que un descanso adecuado facilita la regeneración celular y la recuperación muscular. Por el contrario, la falta de sueño aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades graves como diabetes, problemas cardíacos e inmunodeficiencia. Para mitigar estos riesgos, los expertos recomiendan mantener un horario constante de ocho horas de sueño nocturno y evitar acostarse demasiado tarde.
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