Recomienda Salud Municipal dormir bien para prevenir afectaciones
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- La Dirección de Salud Municipal emitió recomendaciones a la ciudadanía sobre la importancia de un sueño adecuado para el bienestar físico y emocional.
- La dependencia destacó que la falta de descanso puede activar respuestas de estrés fisiológico, como el aumento de adrenalina y frecuencia cardíaca, además de elevar riesgos de padecer diabetes e hipertensión.
- Para mitigar estos efectos, las autoridades aconsejaron mantener horarios regulares, limitar el consumo de cafeína y alcohol, y reducir el uso de pantallas antes de dormir.
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Salud Municipal recomienda dormir adecuadamente para prevenir afectaciones a la salud
La Dirección de Salud Municipal emitió recomendaciones a la ciudadanía sobre la importancia de un sueño adecuado para el bienestar físico y emocional. La dependencia destacó que la falta de descanso puede activar respuestas de estrés fisiológico, como el aumento de adrenalina y frecuencia cardíaca, además de elevar riesgos de padecer diabetes e hipertensión. Para mitigar estos efectos, las autoridades aconsejaron mantener horarios regulares, limitar el consumo de cafeína y alcohol, y reducir el uso de pantallas antes de dormir.
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La Dirección de Salud Municipal emitió una recomendación a la ciudadanía sobre la importancia de mantener una higiene del sueño adecuada. La directora de la dependencia, Daphne Patricia Santana Fernández, enfatizó que obtener el descanso necesario es fundamental para el bienestar físico y emocional. El aviso insta a la población a adoptar hábitos que favorezcan un ciclo de sueño saludable para prevenir diversas afectaciones a la salud.
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La Dirección de Salud Municipal emitió recomendaciones a la ciudadanía sobre la importancia de un descanso adecuado para el bienestar físico y emocional. La directora Daphne Patricia Santana Fernández destacó que el sueño adecuado apoya los sistemas inmunológico y cardiovascular, mientras que la falta de descanso puede provocar ansiedad y problemas metabólicos como diabetes o hipertensión. Para mitigar estos riesgos, las autoridades sugieren mantener horarios regulares, limitar el consumo de cafeína y alcohol, y reducir el uso de pantallas antes de dormir.
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