¿Quieres festejar el Grito de forma saludable?: IMSS comparte 3 recetas
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- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha emitido recomendaciones nutricionales para que la población celebre las fiestas patrias con platillos tradicionales más saludables.
- Una especialista ofrece guías específicas para preparar pozole, chiles en nogada y tostadas, sugiriendo el uso de proteínas magras, el aumento de vegetales y la preferencia por opciones horneadas en lugar de fritas.
- La iniciativa busca promover una alimentación equilibrada y una hidratación adecuada, especialmente para personas con enfermedades crónicas durante las festividades.
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El IMSS da tres recetas para festejar un Grito saludable
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El IMSS da tres recetas para festejar un Grito saludable
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha emitido recomendaciones nutricionales para que la población celebre las fiestas patrias con platillos tradicionales más saludables. Una especialista ofrece guías específicas para preparar pozole, chiles en nogada y tostadas, sugiriendo el uso de proteínas magras, el aumento de vegetales y la preferencia por opciones horneadas en lugar de fritas. La iniciativa busca promover una alimentación equilibrada y una hidratación adecuada, especialmente para personas con enfermedades crónicas durante las festividades.
Leer en el medio original¿Quieres festejar el Grito de forma saludable?: IMSS comparte 3 recetas
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha compartido tres recetas saludables para fomentar una alimentación nutritiva durante las celebraciones de la Independencia. A través de la nutrióloga Itzel Valtierra Martínez, la institución promueve las directrices del Plato del Bien Comer, enfatizando el equilibrio entre frutas, verduras, cereales y proteínas. La iniciativa busca que la ciudadanía mantenga hábitos saludables durante las festividades, recomendando acudir a una Unidad de Medicina Familiar para obtener asesoría nutricional personalizada según las necesidades de cada individuo.
Leer en el medio original¿Quieres festejar el Grito de forma saludable?: IMSS comparte 3 recetas
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha emitido recomendaciones nutricionales para ayudar a la población a celebrar las fiestas patrias de forma saludable. A través de la especialista Itzel Valtierra Martínez, la institución sugiere ajustes dietéticos para platillos tradicionales como el pozole, los chiles en nogada y las tostadas, tales como el uso de carnes magras y opciones horneadas en lugar de fritas. Estas guías buscan mitigar los riesgos por el exceso de calorías, grasas y azúcares, especialmente en personas con enfermedades crónicas.
Leer en el medio originalIMSS identifica platillos patrios con más calorías en México
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) ha emitido recomendaciones de salud para mitigar los riesgos del consumo de platillos tradicionales altos en calorías durante las fiestas patrias en México. La institución señala que alimentos fritos como flautas y gorditas son opciones calóricas, mientras sugiere el pozole como una alternativa más saludable si se controlan las porciones. Para prevenir complicaciones en personas con diabetes o hipertensión, el IMSS aconseja sustituir ingredientes, usar cremas bajas en grasa y preferir bebidas naturales sobre refrescos o alcohol.
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