Mira tu plato, no el celular
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- Expertos médicos advierten que el uso de celulares durante las comidas altera la capacidad del cerebro para procesar las señales de saciedad, lo que puede aumentar la ingesta calórica entre un 15% y un 30%.
- Esta distracción provoca problemas digestivos, como reflujo y distensión abdominal, debido a una masticación más rápida.
- Los especialistas recomiendan establecer momentos exclusivos para comer sin dispositivos digitales para mejorar la absorción de nutrientes y el bienestar mental.
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Mira tu plato, no el celular
Expertos médicos advierten que el uso de celulares durante las comidas altera la capacidad del cerebro para procesar las señales de saciedad, lo que puede aumentar la ingesta calórica entre un 15% y un 30%. Esta distracción provoca problemas digestivos, como reflujo y distensión abdominal, debido a una masticación más rápida. Los especialistas recomiendan establecer momentos exclusivos para comer sin dispositivos digitales para mejorar la absorción de nutrientes y el bienestar mental.
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El artículo advierte sobre los riesgos para la salud asociados con el uso de dispositivos móviles mientras se come, un hábito adoptado frecuentemente para combatir el aburrimiento o aumentar la productividad percibida. Este comportamiento puede alterar las señales de saciedad, lo que provoca un aumento en la ingesta calórica y posibles problemas digestivos. En última instancia, el autor sugiere que este hábito moderno puede contribuir a un mayor riesgo de desarrollar sobrepeso y obesidad.
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