Psyllium: la fibra vegetal que enlentece la digestión y genera sensación de saciedad
- Este artículo explora los beneficios para la salud del psyllium, una fibra soluble derivada de la planta Plantago ovata.
- Al formar un gel en el tracto digestivo, promueve la saciedad, ayuda en el control del peso y contribuye a estabilizar los niveles de glucosa en sangre.
- Además, ayuda a reducir el colesterol y mejora el tránsito intestinal.
- La nutricionista Ariana Ordóñez destaca que para que estos beneficios sean efectivos es esencial una hidratación adecuada e integrar la fibra regularmente en la dieta.
Cobertura más reciente
Psyllium: saiba tudo sobre a fibra vegetal que desacelera a digestão e promove sensação de saciedade
O Globo · actualizado hace 5 h
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Psyllium: la fibra vegetal que enlentece la digestión y genera sensación de saciedad
La Nacion · actualizado hace 1 d
Plumas y opinión sobre esta historia
“Psyllium: la fibra vegetal que enlentece la digestión y genera sensación de saciedad”
La Nacion · Hace 1 d
“¿Cuáles son los beneficios del psyllium?”
Vanguardia de Coahuila · Hace 3 d
Cómo cubre la prensa esta historia
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Psyllium: saiba tudo sobre a fibra vegetal que desacelera a digestão e promove sensação de saciedade
Este artículo explora los beneficios para la salud del psyllium, una fibra soluble derivada de la planta Plantago ovata. Al formar un gel en el tracto digestivo, promueve la saciedad, ayuda en el control del peso y contribuye a estabilizar los niveles de glucosa en sangre. Además, ayuda a reducir el colesterol y mejora el tránsito intestinal. La nutricionista Ariana Ordóñez destaca que para que estos beneficios sean efectivos es esencial una hidratación adecuada e integrar la fibra regularmente en la dieta.
Leer en el medio originalPsyllium: la fibra vegetal que enlentece la digestión y genera sensación de saciedad
El artículo destaca los beneficios para la salud del psyllium, una fibra soluble derivada de la planta Plantago ovata. Según la nutricionista Ariana Ordóñez, este suplemento ayuda al control de peso al aumentar la saciedad, estabiliza los niveles de azúcar en sangre y contribuye a reducir el colesterol. También facilita el tránsito intestinal sin la agresividad de los laxantes comunes. El texto enfatiza que para obtener resultados óptimos es esencial un consumo constante y una hidratación adecuada.
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